Cal Mag was increased from 1 to 1½ to 2 glasses daily, depending upon individual need.

The dosages in the table above show the variations of individual tolerances encountered and the ranges of increase which proved most effective in the majority of cases.

The table does not include any additional vitamins which might be needed in cases of other specific vitamin deficiencies an individual may have, which may need to be determined by a medical doctor.

Дозировки в таблице выше показывают изменения встречавшихся индивидуальных переносимостей и диапазонов увеличения, которые доказали наибольшую эффективность в большинстве кейсов.

It should be stressed here that individual tolerances were and always must be taken into consideration in each case. Quantities of Vitamin C especially would need to be carefully increased according to the person’s tolerance of it, as too much Vitamin C results in stomach upsets or diarrhea for some people.

Таблица не включает никаких дополнительных витаминов, которые могли бы быть необходимыми в случае другого определенного дефицита витаминов, возможно имеющегося у индивидуума, и которые должны быть определены врачом.

The Vitamin B Complex used was one which contained:

Здесь должно быть подчеркнуто, что индивидуальная переносимость была и всегда должна быть учтена в каждом кейсе. Количество витамина

С должно особенно внимательно увеличиваться, согласно переносимости его лицом, так как слишком много витамина С вызывает в результате расстройство желудка или понос у некоторых людей.

Используемый витамин B комплекса содержал:

• B1- 50 мг
• B2 - 50 мг

all in a base of Lecithin, parsley, rice bran, watercress and alfalfa.

• B6 - 50 мг

Note: The majority of Vitamin B Complex tablets on the market include Niacinamide in small amounts, which is the substance invented to keep from turning on the Niacin flush and as such is worthless. (Ref: HCOB 6 Feb 78RA The Purification Rundown Replaces the Sweat Program, page 11.) The likelihood is that this amount of Niacinamide in a B Complex tablet acts only upon its own Niacin content to eliminate any flush from the piloting of the Rundown, where plenty of Niacin flush was experienced on different dosages of Niacin itself, in combination with other vitamins and minerals, indicating that the inclusion of Niacinamide in the B Complex had little if any effect upon the flush that resulted from the additional dosage of Niacin taken. However, where a B Complex tablet can be found that includes Niacin rather than Niacinamide, that would be the preferable tablet to use. It is also possible to have a B Complex tablet especially made up that includes actual Niacin in amounts equal to B1 and B6 amounts instead of Niacinamide, particularly if one is ordering it in fairly large amounts.

• B12 - 50 мкг

Where a B Complex tablet that includes Niacin is used this adds that much more to the daily Niacin intake and this must be taken into consideration when increasing Niacin and B Complex dosages.

• Пантотеновая кислота - 50 мг

The multi-mineral tablet used contained the following mineral amounts per each 9 tablets (in other words, one tablet would provide only 1/9 of the following mineral amounts):

• ПАБК - 50 мг
• 500.0 mg calcium
• Фолиевая кислота - 100 мкг
• 250.0 mg magnesium
• Биотин - 50 мкг
• 18.0 mg iron
• Холин (Битартрат) - 50 мг
• 15.0 mg zinc
• Никотинамид - 50 мг
• 4.0 mg manganese
• Инозитол - 50 мг
• 2.0 mg copper

Все на основе лецитина, петрушки, рисовых отрубей, watercress и люцерны.

• 45.0 mg potassium (protein complex)

Заметьте: большинство таблеток витаминов B комплекса на рынке включают Никотинамид в маленьких количествах, который является веществом, изобретенным, чтобы предохранить от возникновения прилива крови из-за Никотиновой кислоты и, как таковое, бесполезно. (Ссылка: БОХС 6 февраля 78ПA Программа Очищения заменяет Программу Потения, стр. 8.) Возможно, что количество Никотинамида в таблетке B комплекса воздействует только на ее собственное содержание ниацина, и не устраняет никакого прилива крови при проведении Программы, когда испытывалось много приливов из-за самого ниацина на различных дозировках (в комбинации с другими витаминами и минералами), показывающих, что включение Никотинамида в B комплексе имел небольшой, если вообще хоть какой-то, эффект на прилив крови, являвшийся результатом принятия дополнительной дозы ниацина. Однако, там, где могут быть найдены таблетки B комплекса, которые включают ниацин, а не Никотинамид, было бы предпочтительнее использовать их. Также возможно использовать таблетки B комплекса, специально сделанные, которые вместо Никотинамида содержат настоящую Никотиновую кислоту в количестве, равном количествам B1 и B6, особенно, если предписываете это в довольно больших количествах.

• .225 mg iodine (kelp).

Там, где используется таблетка B комплекса, которая включает Никотиновую кислоту, она так много добавляет к ежедневному ее приему, что это должно быть учтено при увеличении дозировок ниацина и B комплекса.

In this tablet the minerals, except the potassium and iodine, were “chelated”*“CHELATION” is taken from a Greek word meaning “claw”. It is a process by which minerals are held, as if by a claw, by amino acids. This bonding of a mineral with an amino acid exists in nature as a necessary step for the mineral to be absorbed and used by the body. Thus, with this step already provided, the mineral is more easily absorbed and used. (bonded with) super amino acids*AMINO ACIDS, to define them very simply, are basic organic compounds which are essential to the body’s breakdown and absorption of foods. , in a base of selenium, yeast, DNA, RNA, ginseng, alfalfa leaf flour, parsley, watercress and cabbage.

Мультиминеральная таблетка обычно содержит следующие количества минералов на каждые 9 таблеток (другими словами, одна таблетка обеспечит только 1/9 следующих количеств минералов):

Most multiple mineral formulas include the major mineral elements required by the body but not all of the trace minerals. “Trace” minerals are those minerals which have been found essential to maintaining life even though they are found in the body in very small – i.e. “trace” – amounts. They main trace minerals currently include: cobalt, copper, iodine, manganese, molybdenum, zinc, selenium, chromium and lithium. Tin was also added as an essential trace mineral as late as 1970. Nutritional researchists are the first to admit that the work in this field is very far from completed, and there will undoubtedly be other trace minerals added to the list as research is continued.

• 500.0 мг кальция

Currently, also, there are fairly wide differences of opinion among nutritionists as to the minimum daily requirements of the various minerals and especially the trace minerals.

• 250.0 мг магния

Minerals are found in a wide variety of foods. Natural foods, undamaged by processing, are the best sources of minerals as they exist in unprocessed foods in the combinations in which they are most effective. But minerals can also be lacking in foods grown in mineral-depleted soil. Additionally, of course, there is no food that supplies them all.

• 18.0 мг железа

Therefore, it may be necessary to use more than one type of multi-mineral tablet to ensure one is getting all of the minerals, including the trace minerals, that are required by the body.

• 15.0 мг цинка
____________________
• 4.0 мг марганца

The additional research data released in this issue is not to be construed as a recommendation of medical treatment or medication. It is given here as a record of the food supplements in the form of nutritional vitamins and minerals which were found effective in the piloting and development of the Purification Rundown.

• 2.0 мг меди

Three of the more informative books on the subject of nutritional vitamins and minerals are:

• 45.0 мг калия (белковый комплекс)
• “Let’s Get Well”, by Adelle Davis. Published by Harcourt, Brace & World, New York, N.Y.
• 0.225 мг йода (келп)
• “Body, Mind and The B Vitamins”, by Ruth Adams and Frank Murray. Published by Larchmont Books, 25 W. 145th Street, New York, N. Y. 10036“

В этой таблетке минералы, кроме калия и йода, были "хелатированы"*"ХЕЛАТИРОВАНИЕ" принято от Греческого слова, означающего "клешня". Это - процесс, которым минералы защемляются аминокислотами, будто клешней. Это сцепление минерала с аминокислотой существует в природе как необходимый шаг, чтобы минерал мог быть поглощен и использован телом. Таким образом, если этот шаг уже обеспечен, минерал более легко поглощается и используется. (сцеплены с) аминокислотами высшего качества, на основе селена, дрожжей, ДНК, РНК, женьшеня, муки из листьев люцерны, петрушки, watercress и капусты.

• “New Life Through Nutrition”, by Dr. Sheldon C. Deal. Published by New Life Publishing, 1001 North Swan Road, Tucson, Arizona, 85711.”

Наиболее многоэлементные минеральные формулы включают главные минеральные элементы, необходимые телу, но не все микроэлементы. „Микро” минералы – это те минералы, которые, как было установлено, необходимы для поддержания жизни даже притом, что они найдены в теле в очень маленьком — то есть „микро” количестве. Главные микроэлементы в настоящее время включают: кобальт, медь, йод, марганец, молибден, цинк, селен, хром и литий. Олово было также добавлено как необходимый микроэлемент уже в 1970. Исследователи питания первые признали, что работа в этой области очень далека от завершения, и к списку будут несомненно добавлены другие микроэлементы, поскольку исследования продолжаются.

В настоящее время есть также довольно широкие различия во мнениях среди специалистов по питанию относительно минимальных ежедневных потребностей различных минералов и особенно микроэлементов.

Минералы найдены в широком разнообразии пищевых продуктов. Естественные пищевые продукты, не разрушенные обработкой, являются лучшими источниками минералов, поскольку они существуют в необработанных пищевых продуктах в комбинациях, в которых они являются наиболее эффективными. Но минералов может также недоставать в пищевых продуктах, которые вырастают в обедненной минералами почве. Кроме того, конечно, нет такой пищи, которая поставляет их все.

Поэтому может быть необходимо использовать больше чем один тип мультиминеральных таблеток, чтобы гарантировать, что каждый получает все минералы, включая микроэлементы, которые требуются для тела.

Дополнительная исследовательская информация, опубликованная в этом выпуске не должна рассматриваться как рекомендации по лечению или назначению медикаментов. Она дается здесь как данные о пищевых добавках в форме пищевых витаминов и минералов, которые были найдены эффективными при разработке и опробовании Программы Очищения.

Три из наиболее информативных книг по предмету пищевых витаминов и минералов:

• „Let’s Get Well“, by Adelle Davis. Published by Harcourt, Brace & World, New York, N.Y.
• „Body, Mind and The B Vitamins“, by Ruth Adams and Frank Murray. Published by Larchmont Books, 25 W. 145th Street, New York, N.Y. 10036 „
• „New Life Through Nutrition“, by Dr. Sheldon C. Deal. Published by New Life Publishing, 1001 North Swan Road, Tucson, Arizona, 85711.“