Health of a body requires some exercise. When a body is not exercised it goes down hill, diet or no diet.

Чтобы тело было здоровым требуются физические упражнения. Если тело не упражнять, оно катится под откос, независимо от диет.

Exercise and correct diet keep a body going.

Физические упражнения и диета поддерживают тело в работоспособном состоянии.

This applies especially to auditors, desk workers and students.

Это в особенности применимо к одиторам, выполняющим сидячую работу и студентам.

That's why you should be out there getting some air in your lungs and some limberness in the muscles for a short time each day.

Вот почему вам следует выходить наружу, набирать свежего воздуха в легкие и придавать подвижность мускулам в течении небольшого периода ежедневно.