I have found some crew members are having stomach trouble.

ПРИМЕЧАНИЕ: Эти сведения даны только для информирования и за ними не стоит намерения в указании как обращаться с индивидуумом. Все предписания и лечение должны проводиться в соответствии с законами медицины той страны, в которой человек стремиться получить лечение.

Do not take vitamins in transparent gelatine capsules. The capsule melts in the upper stomach can give you what feels like a stomach ulcer – too full, burning, pain after eating.

Я обнаружил у нескольких членов команды трудности с желудком. Не принимайте витаминов в растворимых желатиновых капсулах. Капсула растворяется в желудке и приводит к ощущению сравнимому с язвой (изжогой) — чувству переполненности, жжения и боли после еды.

This is because the vitamin powder is dumped by the capsule when it melts into the upper area instead of the lower intestine as it should be.

Это из-за того, что порошковый витамин, сброшенный в капсуле, растворяется в верхней части пищеварительного тракта, а не в нижнем кишечнике, как следовало бы.

A coated tablet is the answer. It’s called "enteric (for intestine) coated".

Альтернативой является таблетка с более крепкой оболочкой. Она называется «с оболочкой для медленного растворения (для кишечника)». Существуют «желатиновые капсулы для медленного растворения», которые растворяются через час после приема. Порошковый витамин вы засыпаете в них.

There are "'enteric gelatine capsules"' made which dissolve an hour after being taken. You put vitamin powder in them.

Для устранения «чувства изжоги» — боли, переполненности или жжения — принимаются 2 таблетки гидроксида алюминия (под торговой маркой Маалокс № 2) (разжевывать) с несколькими глотками воды или стаканом молока каждые два часа в течении дня или двух, и все должно прийти в порядок — если вы только не продолжаете принимать быстрые, быстро растворимые таблетки!

To handle the "ulcer feeling" – pain or too full or burn­ing – one takes 2 aluminum hydroxide tablets (one trade name is Maalox No. 2) (chewing them up) and a few swallows or a glass of milk every couple hours and in a day or two all should be back to normal – unless or course you continue to take harsh, fast dissolving pills!