ПРИМЕЧАНИЕ: Эти сведения даны только для информирования и за ними не стоит намерения в указании как обращаться с индивидуумом. Все предписания и лечение должны проводиться в соответствии с законами медицины той страны, в которой человек стремиться получить лечение.

Я обнаружил у нескольких членов команды трудности с желудком. Не принимайте витаминов в растворимых желатиновых капсулах. Капсула растворяется в желудке и приводит к ощущению сравнимому с язвой (изжогой) — чувству переполненности, жжения и боли после еды.

Это из-за того, что порошковый витамин, сброшенный в капсуле, растворяется в верхней части пищеварительного тракта, а не в нижнем кишечнике, как следовало бы.

Альтернативой является таблетка с более крепкой оболочкой. Она называется «с оболочкой для медленного растворения (для кишечника)». Существуют «желатиновые капсулы для медленного растворения», которые растворяются через час после приема. Порошковый витамин вы засыпаете в них.

Для устранения «чувства изжоги» — боли, переполненности или жжения — принимаются 2 таблетки гидроксида алюминия (под торговой маркой Маалокс № 2) (разжевывать) с несколькими глотками воды или стаканом молока каждые два часа в течении дня или двух, и все должно прийти в порядок — если вы только не продолжаете принимать быстрые, быстро растворимые таблетки!